Online training - voor een gezonde levensstijl zonder strenge diëten
Gezonde leefstijl
We helpen je stap voor stap naar een gezondere levensstijl. Door middel van op maat gemaakte voedingsadviezen en training bereik je duurzame resultaten, zonder drastische veranderingen in één keer.
Afvallen of (spiermassa) aankomen
Of je nu wilt afvallen of spiermassa wilt opbouwen, wij bieden praktische begeleiding. We stemmen je voedings- en trainingsplan af op jouw doelen, zodat je op een gezonde manier resultaat boekt.
Meer energie
Door fysieke activiteit en een gebalanceerd dieet voel je je fitter en energieker. We zorgen ervoor dat je voeding en beweging elkaar versterken, zodat je dagelijks meer energie hebt voor alles wat je doet.
Online training
"Voel je je vaak gefrustreerd omdat veranderingen niet blijven hangen? Heb je moeite om een gezonde balans te vinden, ondanks je goede bedoelingen? Deze training helpt je niet alleen met voeding en beweging, maar gaat dieper in op de oorzaken van je struggles. Door inzicht in je patronen en met persoonlijke begeleiding maak je echt de veranderingen die je nodig hebt – voor een gezonde leefstijl die je voor de lange termijn volhoudt."
In 3-maanden biedt deze online cursus meer dan alleen een gezonde leefstijl. Met 1:1 coaching, persoonlijke huiswerkopdrachten en diepgaande inzichten gaan we samen kijken naar de onderliggende oorzaken van je uitdagingen. Je krijgt de tools om niet alleen je gewoonten te veranderen, maar ook echt te begrijpen wat je blokkeert, zodat je duurzame veranderingen kunt maken."
Resultaat
Van de leden krijgen horen we steeds opnieuw weer terug dat ze na het volgen van de lessen fitter, weerbaarder en gezonder voelden.
Ben je ooit in een situatie belandt waarin jij je onveilig of kwetsbaar voelde?
Dan is Krav Maga en of Boksfit (women only) iets voor jou. Neem de controle over je leven terug, leer jezelf verdedigen en leer vaardigheden die jou niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker maken.
Krav Maga is een bewezen systeem van zelfverdediging dat ontwikkeld is door het Israëlische leger en dat zich richt op praktische technieken die je snel onder de knie kunt krijgen.
Boksfit is gericht op cardio (HIIT training) waarbij gebruik wordt gemaakt van technieken uit het boksen. Je vecht dus niet maar doet met deze training wel vaardigheden op die altijd van pas komen.
Waarom Krav Maga en Boksfit
- Je voelt je kwetsbaar en wilt leren hoe je jezelf kunt beschermen.
- Je wilt je zelfvertrouwen vergroten en met meer gemoedsrust door het leven gaan.
- Je zoekt een effectieve en praktische manier om fit te blijven.
- Je wilt effectief leren omgaan met bedreigende situaties.
- Je wilt je zelfvertrouwen opbouwen in je dagelijks leven.
- Je wilt je lichaamskracht en uithoudingsvermogen vergroten.
- Je wilt je stress verminderen en je mentale veerkracht vergroten.
Zowel in groepsverband als 1:1 en workshops en seminars. Voor (basis)scholen geldt een aangepast programma.
Sluit je vandaag nog aan en ontdek de kracht van weerbaar zijn.
Niet alleen 's ochtends lekker wakker worden, maar je de hele dag vitaal voelen. Lekker in je vel zitten, in balans zijn en het maximale uit je dag halen. Er zijn voor jezelf! Gezond, fit en weerbaar! Omdat dit van meerdere factoren afhankelijk is, kijken we samen naar hoe we jouw dagelijkse gezondheid kunnen verbeteren.
Heb jij zelf altijd al mensen willen helpen om dagelijks weer goed in hun vel te zitten? Dat kan ook. Wij leiden je op tot fitcoach.
Verlang jij ook naar een verbeterde gezondheid, meer zelfvertrouwen, een betere fysieke conditie en weer kunnen doen wat je graag doet zonder dat je lichaam je in de weg zit? Of het nu gaat om afslanken, aankomen of juist het stabiliseren van je gewicht. Hoe gaaf is het dat jij niet alleen je gewichtsdoel bereikt maar deze ook behoudt.
Hoe dat kan? Door professionele begeleiding! En, door het niet alleen te hoeven doen. Binnen onze club werk jij samen met een door de BGN erkende gewichtsconsulente die zelf over de nodige ervaring en struggles beschikt. Samen kijken we naar de oorzaak van jouw ongezonde gewicht. Van daaruit stellen we een plan op.
Binnen Club Forward bieden we verschillende trajecten aan. Het kortste traject duurt slechts 6 dagen. Hoe gaaf is het om in zo’n korte tijd alvast een dosis energie te krijgen?